Det lyse blå lys fra computerskærmen og smartphones er kendt for at forstyrre søvnkvaliteten. Derfor kan du aktivere Night Shift-tilstand på din Mac og reducere denne skadelige virkning af brug af computere om natten.
Natskifttilstand på Mac
Tidligere med iOS 9.3 bragte Apple Night Shift til iOS-enheder, og nu har Apple bragt Night Shift Mode til Mac-computere med Mac OS Sierra 10.12.4-opdateringen.
Natskifttilstand ændrer farvetemperaturen på skærmen på din Mac fra lystblåt lys til et dæmpet gult lys, så snart solen går ned.
Denne ændring i farvetemperatur om natten er nyttig, fordi det sædvanlige blå lys, som elektroniske enheder udsender, siges at have en skadelig effekt på dit søvnmønster, hvilket kan være grunden til, at du ikke kan sove efter brug af en elektronisk enhed.
I denne artikel viser vi dig 3 måder at aktivere Night Shift-tilstand på din Mac, og vi finder også trinnene til at justere farvetemperaturen i Night Shift-tilstand.
Aktivér Night Shift-tilstand ved hjælp af Siri
Den nemmeste måde at aktivere Night Shift-tilstand på din Mac er ved at bruge Siri.
1. Klik på Siri-ikonet fra den øverste menulinje, eller klik på Siri-ikonet fra dokken på din Mac
2. Næste skal du sige "Tænd natskift"
Det er det! Night Shift Mode er nu tændt.
Aktivér Night Shift-tilstand ved hjælp af Notification Center
En anden hurtig og nem måde at aktivere natskifttilstand på din Mac er ved at bruge Notifications Center.
1. Klik på Notifikationsikonet fra øverste højre hjørne af din skærm
2. Derefter skal du sørge for, at du er på fanen I dag og tænd for natskifttilstand ved at klikke på skyderen (se billede nedenfor).
Aktivér Night Shift-tilstand på Mac ved hjælp af systemindstillinger
Ud over at aktivere Night Shift-tilstand ved hjælp af Siri og Notification Center, kan du også aktivere Night Shift-tilstand ved hjælp af Systemindstillinger.
1. Klik på Apple-menuikonet fra øverste højre hjørne af din skærm, og klik derefter på Systemindstillinger i rullemenuen
2. På skærmen Systemindstillinger skal du klikke på Skærme (se billede nedenfor)
3. På skærmen Indstillinger for skærm skal du klikke på fanen Natskift og derefter klikke på boksen ved siden af Plan (Se billedet nedenfor)
4. Vælg enten solnedgang til solopgang i rullemenuen eller vælg Brugerdefineret.
Valg af solnedgang til solopgang aktiverer automatisk natteskift, så snart solen går ned, og vil deaktivere natteskift, så snart solen står op. På den anden side vil valg af brugerdefineret give dig mulighed for at specificere nøjagtigt, hvilket tidspunkt du vil have Natteskift til at tænde for, og hvilket tidspunkt du ønsker, at Natteskift skal slukke.
Skift farvetemperatur i natskifttilstand
Som nævnt tidligere kan du ændre farvetemperatur i Night Shift-tilstand til noget, der passer bedre til dine øjne.
1. Klik på Apple-menuikonet, og klik derefter på Systemindstillinger
2. Klik derefter på Displays, og klik derefter på fanen Night Shift
3. Find indstillingen Farvetemperatur på indstillingsskærmen Night Shift, og skub skyderen ud for det til venstre for at gøre farven mindre varm og højre for at gøre farven mere varm.
